Blog - Vitamina B12

La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos. Además, contribuye a la elaboración del ADN, el material genético presente en todas las células. También previene un tipo de anemia, denominada anemia megaloblástica, que provoca cansancio y debilidad en las personas.

El pescado, la carne de ave, huevos, algunos lácteos son fuentes de consumo de la vitamina b12.

Siempre consulta con tu médico antes de tomar medicamentos y vitaminas.

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